最近、ずっと手放せずにいた2つの愛用品を卒業しました。その経験から「手放すためのコツ」を掴むことができたので、今回は実体験を交えてお話しします！
今回手放したのは、長年使っていた「醤油差し」と、パナソニックの「ジェットウォッシャー ドルツ（口腔洗浄機）」です。
1. 「代わりの手段」を先に準備する
手放すための第一歩は、不安をなくすための「代替案」を見つけることです。
* 醤油差し： 思い切って専用の容器をやめ、100円均一などで手に入る「そのまま使える便利なボトル」に切り替えました。
* ジェットウォッシャー： 高性能な「電動歯ブラシ」への新調と、信頼できる「かかりつけの歯医者さん」を見つけました。
2. コストパフォーマンスを冷静に分析する
「所有していること」でどれだけの時間や手間を奪われているか、分析してみましょう。
醤油差しのケース
6人家族の我が家では、醤油の消費が激しく、補充の手間が想像以上でした。大き目の醤油さしを２本使って対応していましたが、洗浄の時間もバカになりません。専用容器をやめたことで、補充の手間がなくなり、食卓もスッキリと整いました。
これ、最高です！（笑）
ジェットウォッシャーのケース
一度使うと、給水や定期的なタンクの掃除を含めて5分ほどかかっていました。また、本体が大きくホコリが溜まりやすいのも悩み。これを「電動歯ブラシでの丁寧なケア」と「定期的な歯医者さんでの検診」に切り替えたことで、自分で行うメンテナンス時間を大幅にカット。若干費用が掛かりますが、健康面をプロに任せる安心感と、身軽さを手に入れました。
電動歯ブラシは超おすすめです。これまでの手動での歯磨きが『馬車』での移動だとしたら、電動歯ブラシは『車』での移動。それくらい、かかる労力と到達できる清潔感に圧倒的な差があります。もはや戻ることは考えられません。
３. 「持っているだけで負債」という考え方
「捨てるのはお金を捨てるのと同じで、もったいない」と感じるかもしれません。でも、実は逆なんです。使わないモノを持ち続けることは、管理の手間や思考のノイズという「借金」を抱えているのと同じ状態。
手放すことは、その借金を完済して「ゼロベース」に戻ること。 決してマイナスではなく、自分を自由にするためのプラスの行動です。
借金を返済するための労力と時間は使わないようにしましょう。
まとめ：軽やかに生きるためのステップ
- 代替品を準備して、安心感を作る
- 「時間・手間」のコストパフォーマンスを考える
- 「使わない所有」は心の負債だと割り切る
一度手に入れたものに対しては、「せっかく買ったんだから、何かに役立てなきゃ」という心理が働きがちです。でも、その思考こそが執着の正体。
「いつか役に立つかも」と考えている間、私たちの脳のメモリ（容量）は、そのモノに占領され続けてしまいます。手放すことは、そのメモリを解放し、本当に目を向けるべき大切なことに集中するための準備なのです。
考え方が変われば、行動が変わり、暮らしはもっと軽やかになります。
手放すことで増えた脳のメモリを使って、ぜひあなたのやりたいことに全力を注いでみてください！(^^)v
